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Uma dica para os dias de festas e comemorações
Os praticantes de atividade física se interessam muito em saber quais alimentos devem consumir. Quando montamos nossa dieta devemos sempre nos lembrar de incluir carboidrato no dia a dia, não apenas em semana de competição! Saiba mais!
Um estudo concluiu que a redução de bebidas, como sucos e refrigerantes emagrece muito mais do que cortar parte dos alimentos sólidos. Foi possível observar que a diminuição de peso pode ser 5 vezes maior quando há redução dos líquidos! Saiba mais!
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